المشي رياضة مفيدة جداً ، و أنا من أكبر أنصار مدرسة المشّائين لما في المشي من فوائد جمة و منافع فذة ، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية و يقوي جهاز المناعة في الجسم و يمنحك شعوراً بالاسترخاء و الراحة النفسية ، بالإضافة إلى إراحة ميزانيتي (الآيلة للسقوط) من مصاريف المواصلات.

  أكمل قراءة المقالة ←